Chào mừng đến với Liên minh rao vặt - Quảng cáo đăng tin miễn phí - lienminhraovat.net.
-
Điều gì thật sự sẽ giúp bạn giảm cân của chàng béo nặng 105kg
Từng nặng 105kg, bị anh em chê cười, gọi là chàng béo. Không những thế, sau khi ra trường không thể xin được việc vì người quá khổ, Chương đã quyết tâm giảm cân.
Thân hình lớn lao không chỉ là nỗi ám ảnh với phái đẹp mà cả những đấng mày râu cũng đau đầu về điều này. vừa qua, chàng trai Bùi Văn Chương (Ứng Hòa, Hà Nội) đã có những trải lòng về hành trình gian khổ, cải thiện thân hình quá khổ của mình.
Chương chia sẻ: "Mình có thân hình to con từ ngày còn đi học. Chính diện mạo đó đã khiến mình mất tự tin, hay e ngại và né tránh việc tham gia các tác động của trường, lớp".
Trước đây, có thời điểm chàng trai 9X nặng 105kg.
“Cách đây 2 năm tôi nặng 105kg, khó để chọn được quần áo ưa thích. Không những thế, cơ thể còn mệt mỏi, đi lại rất khó khăn, chưa kể còn bị anh em chế giễu. Nói thật đôi khi nhìn thân hình của mình, tôi cũng thấy xấu hổ.
Đến khi tôi học xong cao đẳng, ra trường đi xin việc, nhưng cầm tấm bằng trên tay đi đâu người ta cũng lắc đầu. Có tập đoàn tuyển dụng còn chê tôi béo ục ịch, không hối hả sẽ khó hoàn thành việc được giao”, Chương chia sẻ.
Thân hình quá khổ khiến Chương gặp khó khăn trong việc chuyển động, giao tiếp.
Thất bại khi đi xin việc khiến Chương nhận thấy sự bất lợi, chàng trai nhen nhóm quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, dù nỗ lực để mau lẹ giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả. Nguyên nhân chính là do anh không đủ sự bền chí.
Sau đó, nhờ một số người bạn mách nước Chương đã tìm đến với phòng tập Gym, vừa để tăng lên sức khỏe, vừa muốn thử ý chí của mình thêm lần nữa.
Đến với phòng Gym, tiếp xúc với nhiều người "cùng chí hướng", Chương có thêm động lực để giảm cân.
“Đến phòng tập Gym tôi được nghe nhiều câu chuyện giảm cân, tôi đã đề ra cho mình một hình thức ăn uống, tập luyện hợp lý. Thời gian đầu, mệt mỏi, nhiều khi muốn bỏ cuộc, nhưng được sự động viên của đồng đội, tôi đã bước qua được những chông gai và có thành phầm như ngày hôm nay”, Chương cho biết.
Bảng thời gian tập luyện của chàng béo nặng hơn 100kg:
Thứ 2 : ngực - vai - tay sau & cardio 20p
Thứ 3 : lưng - xô - tay trước
Thứ 4 : chân - mông - đùi & cardio 15p
Thứ 5 : ngực - vai - tay sau
Thứ 6 : lưng - xô - tay trước & tabata 5p
Thứ 7 : chân - mông - đùi
Diện mạo mới của Chương.
Thực đơn ăn uống hàng ngày:
7h sáng: Thịt, trứng, canh +rau.
10h sáng: Hoa quả.
Trưa: Khoai lang, thịt, canh+rau, hoa quả.
15h: Hoa quả.
Bữa tối: Bột đậu, khoai lang, 18h trước tập
22h15: Thịt, trứng, canh + rau, hoa quả, ăn sau tập
Sau gần 2 năm tập luyện cộng với hình thức ăn tối ưu chàng béo đã giảm được hơn 20kg, có một thân hình eo thon hơn. Giờ thì anh đã tự tin hơn trong giao tiếp và công việc. Nhiều người so sánh hình ảnh ngày nay và hai năm trước của Chương đều không thể tinh được, bất thần và thán phục anh.
Tuy nhiên, dù kết quả giảm cân của Chương đã khá tốt nhưng chàng trai 9X vẫn lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện đều đặn.
Xem them: Thuốc nở ngực ipink có hại không Hoặc giảm cân fix
View more random threads:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:56 PM.
Dự án Phú Đông Sky Garden đầu tư bởi Công ty Cổ phần Địa ốc Phú Đông biến tấu độc đáo gần bên sông tọa lạc mặt tiền. bán căn hộ Phú Đông Sky Garden biến tấu độc đáo sống văn minh tối ưu diện tích....
Phú Đông Sky Garden Căn hộ view nhìn thông thoáng view trải rộng